Les fêtes de fin d’année : Passer des soirées enchantées avec légèreté !
Bien dans son assiette et garder sa silhouette durant les fête 1. Commencer par y penser, pour bien s’organiser : Les jours précédents – Reprenez ou conservez une alimentation équilibrée et un bon rythme alimentaire : des repas réguliers et variés , pleins de fibres et de protéines– Contrôlez ses apports en sucre et en graisses ( raclette et chocolats de l’avent sont facultatifs et doivent rester exceptionnels ) – Adoptez une activité physique régulière– Veillez à bien dormir –…