Cabinet

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Ma mission est de vous  permettre de re-connaître votre corps, votre rythme et vos envies :

  • Pas de « journée type » pré-établie, je conçois un programme alimentaire personnalisé pour vous et avec vous.
  • Un plan d’action en 4 étapes ( détaillées ci-dessous)
  • Mes recommandations tiennent compte de tout votre équilibre de vie: activité, biorythmes, émotions, mental…

L’Impédancemétrie :

J’utilise une balance impédancemètre par segmentation permettant une mesure de la composition corporelle précise et fiable :

  • La masse grasse
  • La masse musculaire
  • Le taux d’hydratation ( pour déceler une rétention d’eau par exemple )

Vous pourrez ainsi suivre votre évolution corporelle en fonction des modifications alimentaires établies et de l’activité physique.

Toutes mes consultations bénéficient de cette mesure dès lors que vous le souhaitez**.

** Cette mesure ne convient pas aux femmes enceintes, aux enfants et aux personnes portant un stimulateur cardiaque : j’utilise alors la simple mesure du poids et mensurations.

Étape 1 : Bilan et Programme

Au cours de la 1ère consultation nous faisons le point sur :

  • Votre état de santé et votre histoire
  • Vos habitudes de vie et alimentaires
  • Vos objectifs poids et santé
  • Relevé du poids + impédancemétrie et mesures

Lors de ce 1er rendez-vous nous verrons aussi quelles sont vos acquis à conserver et les poins sur lesquels il faudra travailler.

Nous mettrons en place par conséquent , un premier plan d’actions pour optimiser vos bonnes habitudes et gommer les mauvaises.

C’est la première étape de votre parcours.

Étape 2 : Mise en pratique

Lors de la seconde consultation, après votre « nouveau départ » grâce à mes 1ers conseils , je vous remettrez votre plan alimentaire.

Cet outil  vous guidera dans la mise en pratique de votre programme:

  • Distribution de votre plan alimentaire et explications
  • Réponses à vos questions
  • Mesures des résultats déjà obtenus

C’est maintenant que vous créerez des bases solides pour votre nouvel équilibre et retrouver le corps que vous aimez : en plaisir et forme(s)!

Étape 3 : Suivi

Un suivi régulier et un relation sincère sont indispensables pour progresser avec efficacité en adaptant votre programme.

Les consultations de suivis permettront de :

  • Mesures : poids, mensurations et évolution de votre composition corporelle
  • Réadapter le plan alimentaire en fonction des objectifs atteints
  • Répondre à vos questions
  • Remise de documents de conseils spécifiques si nécessaire

Au fur et à mesure des consultations, je répondrai à vos questionnements, nous aborderons divers aspects de votre ressenti et nous travaillerons sur des axes correspondant à vos besoins propres pour accentuer les résultats.

Il y aura probablement des périodes plus difficiles. Dans ces moments, je serai disponible pour vous motiver et vous accompagner :

  •  lors des rendez-vous prévus ou « en urgence » selon vos besoins
  • par téléphone ou mail entre les consultations

Je mettrai aussi en lumière certaines erreurs dont vous n’avez pas conscience et vous donnerai des astuces pour que les changements se passent en douceur jusqu’à ce qu’ils deviennent des comportements naturels.

Je serai là pour vous encourager à trouver la force passer ces caps sensibles et franchir un nouveau pallier.

Étape 4 : Atteinte de vos Objectifs et Stabilisation

Votre objectif atteint, nous nous reverrons durant 2 à 3 mois pour vous permettre de garder les bonnes habitudes et stabiliser votre poids pour la vie !

Grâce à l’apprentissage et la mise en pratique de mes conseils, des outils et un suivi de qualité, vous atteindrez vos objectifs une fois pour toute et réussirez à gérer votre alimentation, votre poids et votre équilibre de vie sur le long terme.